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アリゾナ州グランドキャニオン国立公園の岩場の上でヨガのポーズ
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  • 州:
    アリゾナ州
    カリフォルニア州
    コロラド州
    メイン州
    オハイオ州

ヨガをしたことがある人は誰でも、ヨガは簡単なものではないと言います。

心、身体、精神の訓練をスタジオで完璧に行うことは困難ですが、大自然の中でスキルを試してみるのはいかがですか?さあ、チャレンジしてみましょう。

「自然の中で行うヨガは刺激的です」とは、世界中でヨガを学び教えてきたアクティブ・ライフスタイル・コーチである AJ ゴヴォーニの言葉です。「忍耐力、リラクゼーション、集中力のようなある種の特質を試すこともできます」。

ですから、休暇中にいつもとは違う環境でヨガをしてみたいなら、アメリカの国立公園はもってこいです。公的組織や民間団体が 1 時間のセッションから数日間にわたるリトリートまで、アメリカ中の国立公園であらゆるコースを提供しています。南西部の砂漠、ロッキー山脈の険しい峰、ニューイングランド沿岸の岩だらけの海岸などでヨガをしてみましょう。ここでは、逆立ちや太陽礼拝の背景にふさわしい感動的な景色が広がる 5 つの国立公園をご紹介します。

オハイオ州のカイヤホガバレー国立公園

クリーブランド州の約 30 キロメートル南東に位置するカイヤホガバレー国立公園(Cuyahoga Valley National Park)では、夏から秋まで無料のアウトドア・ヨガ・セッションが開催されており、オハイオ州の住民も公園を訪れた観光客も、美しい森を満喫しにやってきます。秋のクラスには、色の移り変わりが目を楽しませてくれるという利点があります。ここで開催されるセッションはすべてのスキルレベルを対象としています。

カイヤホガバレー国立公園ブランディワインフォールズの秋の美しい風景

カイヤホガバレー国立公園ブランディワインフォールズの秋の美しい風景
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アリゾナ州のグランドキャニオン国立公園

フェニックスのおよそ 360 キロメートル北に位置するアリゾナ州北部のグランドキャニオン国立公園は、南西部のアメリカ先住民のコミュニティにとって、昔から聖なる地です。公園公認の非営利パートナーであるグランド・キャニオン・アソシエーション(Grand Canyon Association)が開催するヨガリトリートに参加すると、この国立公園の自然の美しさとスピリチュアルの重要性の両方を体験できます。

グランドキャニオン国立公園の崖の上での安らぎに満ちた時間

グランドキャニオン国立公園の崖の上での安らぎに満ちた時間
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カリフォルニア州のジョシュアツリー国立公園

ヨガのポーズのインスピレーションは、カリフォルニア州南部のこの国立公園と同名のジョシュアツリーから得られるかもしれません。とげで覆われたジョシュアツリーは、ロサンゼルスの 210 キロメートル東に位置する広さ 321,000 ヘクタールの公園中に生えています。この木の大枝は、ヨガのポーズを思わせるあらゆる向きに曲がっています。カリフォルニア大学サンディエゴ校レクリエーション(University of California San Diego Recreation)で開催されるヨガリトリートでは、ジョシュアツリー国立公園(Joshua Tree National Park)で試してみたいさまざまなポーズを見ることができます。

ジョシュアツリー国立公園の岩の上で瞑想

ジョシュアツリー国立公園の岩の上で瞑想
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メイン州のアーカディア国立公園

複数のベンダーや団体が提供する複数日におよぶリトリートでは、メイン州バンガー(Bangor)の約 70 キロメートル南東に位置するメイン州アーカディア国立公園(Acadia National Park)に多数ある水域の穏やかで瞑想的な特質を体験できます。バランス能力に自信がある方は、湖の真ん中に浮かぶパドルボードの上でポーズを試してみましょう。

アーカディア国立公園にあるジョーダン池の水面に反射する風景

アーカディア国立公園にあるジョーダン池の水面に反射する風景
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コロラド州のロッキーマウンテン国立公園

コロラド州デンバーの北西約 110 キロメートルに位置するロッキーマウンテン国立公園(Rocky Mountain National Park)の丘陵地帯にあるエステス公園(Estes Park)では、夏の間ずっと無料のヨガクラスが開催されています。汗でびっしょりになる心配はありません。山の空気はひんやりしているので、涼しさを感じながら気持ちよくヨガができます。

アメリカの大自然を満喫しようと決めた人に向けて、上を向いた犬のポーズから下を向いた犬のポーズに移りながら、ゴヴォーニは次のようにアドバイスしています。

「何も期待せずに訪れて、心と身体が慣れない方法で挑戦を受けているという事実を受け入れるのです。逆立ちは砂の上では一段と難しく感じます。でも、こうしたちょっとした難点や挑戦から多くのことを学べます。では、屋外でのヨガをお楽しみください」。

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メサヴェルデ国立公園にて、13 世紀のバルコニーハウス、岩窟住居跡からの眺望

旅行先

コルテス